Paso 04 | Seguimiento y revisión
¡Felicitaciones por llegar hasta aquí! Acabas de planificar tus objetivos de manera eficiente, elaborando un sistema que te permitirá avanzar paso a paso hacia tus metas.
Este paso se trata de una revisión constante de todas las actividades de tu calendario y checklist. Deberás realizar una revisión de todas las actividades que te ayudarán a cumplir tus objetivos, de la siguiente manera:
Al despertar:
Después de levantarte de la cama, ducharte o tomar una taza de café, es momento de que revises tu calendario y recordar qué tareas cumplirás, qué eventos tienes programados y qué hábitos sumarás.
Al terminar una actividad:
Verifica qué es lo que sigue. Utiliza este calendario como un segundo cerebro, diseñado exclusivamente para recordarte que debes cumplir con tus objetivos.
Después de un merecido descanso:
Tómate un momento al día para desconectarte y realiza algo que te divierta. Cuando hayas terminado el descanso, revisa tu calendario y checklist. Esto te ayudará a conectarte nuevamente.
Media hora antes de dormir:
30 minutos antes de irte a dormir, nuevamente revisa tu calendario y checklist. Esto te permitirá saber cómo has avanzado en este día y qué tareas quedan pendientes.
Bonus extra 03
En este último bonus detallaremos algunos tips y consejos importantes que debes tener en cuenta para que tu sistema funcione eficazmente.
¡Una cosa a la vez!
Nuestro cerebro no está diseñado para hacer varias cosas al mismo tiempo. Por más que te lo repitan, esto no es así. Concéntrate en una cosa a la vez, esta es la manera de trabajar más efectiva y productiva.
¡No eres un robot!
Planifica tus comidas (desayuno, almuerzo y cena) y descansos. Estos también deben estar en tu calendario con una alarma que te indique que es momento de parar y descansar.
¡Apunta todo, te vas a olvidar!
Aunque confíes mucho en tu memoria de elefante, el tratar de recordar todo de memoria conlleva una fatiga mental que a la larga te hará más lento y puede causarte estrés o ansiedad.
Motivación NO, disciplina SÍ
En realidad, la motivación es genial, te permite avanzar y te hace sentir muy bien, pero cuando se termine ese pico de motivación, se acabó todo. Es por eso que es mejor ser disciplinado y realizar tus tareas estés o no motivado.
¡Se te pasó el tren!
Algunas veces pasará que las fechas se vencerán y no lograrás un objetivo, por más que hayas cumplido todas las tareas, eventos y hábitos que te propusiste. Pero tranquilo, eso no significa que hayas fallado, solo que tu planificación necesita un ligero ajuste.
¡Vas a fallar, que eso no te desmotive!
Un día te quedarás dormido, otro no querrás ir al gym, otro te quedarás viendo tiktoks por 3 horas. Vas a fallar, al inicio, en medio o al final. Que eso no te desmotive. Siempre habrá otra oportunidad para continuar.
Tenemos muchas más para ti, Valora esta lección y cuéntanos qué otros temas te interesan.
