CUMPLE TUS OBJETIVOS
Una guía rápida para que puedas planificar tus objetivos paso a paso y llegar a esas metas que ya vienes postergando desde hace mucho tiempo.
Llegan las fiestas de fin de año y después del ajetreo de Navidad, la cena, las compras excesivas y los regalos. Ahora, se acerca un nuevo año, una nueva oportunidad de adelgazar, de aprender inglés, de viajar, de estudiar, de cambiar de trabajo, etc.
No importa cuando estés leyendo esto, siempre tendrás una meta u objetivo pendiente y que tiene mucho tiempo dando vueltas en tu cabeza, pasando de lista en lista y de año en año.
Pero tanquilo/a, con esta guía te aseguramos un 99% de efectividad para cumplir tus objetivos.
Tal vez fuimos un poco entusiastas y exagerados con el porcentaje anterior. En realidad, el elemento más importante para conseguir tus objetivos siempre serás tú.
Paso 01 | Objetivos
El primer paso siempre será poner el punto en el mapa, definir tus objetivos. ¿Dónde quieres llegar?, ¿qué quieres conseguir?
Definir tus objetivos puede que no sea tan fácil, así que tómate el tiempo necesario para pensarlos. Pero se hace más sencillo si separamos nuestra vida en áreas como:
Estos son algunos ejemplos de objetivos en el área personal:
1. Bajar de peso.
2. Dormir mejor.
3. Lograr salud emocional.
4. Comer más sano.
Estos son algunos ejemplos de objetivos en el área familiar:
1. Mejorar mi relación.
2. Más tiempo con mi hijo.
3. Vacaciones a Disney.
4. Crear rutinas familiares.
Estos son algunos ejemplos de objetivos en el área laboral:
1. Conseguir un ascenso.
2. Aumentar mis ingresos.
3. Terminar el proyecto.
4. Reestructurar el área.
Personal, familiar o laboral, estas pueden ser las tres grandes áreas en las que se divide la vida de la mayoría de las personas, pero para algunos puede que existan áreas como Deportiva, Académica o Social, etc.
Debes evaluar qué áreas son importantes para ti o en qué áreas tienes objetivos pendientes.
Bonus extra 01
Para poder planificar nuestros objetivos de manera más ordenada, debemos diferenciar las tareas de los eventos y los hábitos.
Tarea
Es una actividad que debes realizar durante un periodo no exacto, y puede o no tener una fecha límite. Por ejemplo:
✔ Comprar un libro de meditación.
✔ Cocinar el postre con la receta de mamá.
P.D. Debes tener una checklist de tareas para cada área de tu vida e ir marcando a medida que avanzas.
Evento
Es una actividad que tiene una fecha y hora definida. Por ejemplo:
✔ Cita médica de control (lunes 08 de enero, 11:00 am)
✔ Reunión con el jefe (miércoles 10 de enero, 2:00 pm)
P.D. Un evento debe estar apuntado en tu calendario, con fecha y hora exacta. Asegúrate de colocar una alarma de días u horas antes.
Hábito
Hay hábitos buenos y malos. Estos están incorporados en nuestra vida de manera automática y pueden conducir a mejoras notables o impedirnos alcanzar nuestros objetivos. Por ejemplo:
✔ Tender la cama al levantarse.
✔ Revisar las redes sociales antes de dormir.
✔ Ir todas las mañanas al gimnasio
¡Muy bien! Haz una pausa activa, ve por un café y recárgate de energía para luego continuar con toda la actitud.
Nos vemos en el segundo módulo en 2 minutos o cuando estés listo.
¡Eres de nuestros mejores guerreros! Continúa con esa actitud hasta lograr todos tus objetivos.
Prepara ese pulgar y dale presiona el botón "Módulo 2".
